Il sonno è una componente indispensabile della nostra vita. Nelle pagine seguenti trovi le informazioni da sapere sulle diverse fasi del sonno e sui disturbi del sonno, nonché utili consigli per un sonno sano.
Il sonno occupa quasi un terzo del tempo della nostra vita. Tuttavia, pochissimi lo sanno. Qui scoprirai informazioni interessanti sulle diverse fasi del sonno, sull'orologio interno e sulle differenti esigenze di sonno.
Molte persone soffrono di problemi di addormentamento e disturbi del sonno. Qui trovi informazioni sulle cause e sulle conseguenza a breve e a lungo termine dei disturbi del sonno, di cui fa parte anche l'apnea del sonno.
Molte persone soffrono di problemi del sonno che impediscono loro di essere in forma ed efficienti nella routine quotidiana. Il concetto di "igiene del sonno" riassume una serie di consigli per favorire un sonno sano. Con pochi cambiamenti è possibile migliorare considerevolmente il sonno e quindi anche il corso della giornata.
Cookie necessari. Utilizziamo i cookie per garantire il funzionamento affidabile e sicuro del nostro sito web ("cookie obbligatori"). Senza questi cookie, non saremmo in grado di fornirvi un sito web affidabile e sicuro e alcune funzioni del nostro sito web sarebbero notevolmente limitate. Utilizzando i cookie obbligatori, possiamo, ad esempio, salvare le impostazioni dei cookie o impedire l'accesso ai bot per garantire la sicurezza del nostro sito web.
Cookie opzionali. Utilizziamo i cookie anche per analizzare il comportamento dell'utente, per migliorare il nostro sito web e per scopi pubblicitari ("cookie opzionali"). I cookie opzionali vengono installati solo se l'utente ha precedentemente dichiarato il proprio consenso ai sensi del § 25 (1) TTDSG e ai sensi dell'art. 6(1)(a) GDPR. Il consenso ai sensi del § 25 (1) TTDSG si riferisce alla memorizzazione e all'accesso alle informazioni sul vostro terminale. Il consenso ai sensi dell'art. 6(1)(a) GDPR si riferisce al trattamento dei vostri dati personali nel contesto dell'utilizzo dei cookie. I dettagli del trattamento dei vostri dati personali sono riportati nelle nostre informazioni sulla protezione dei dati.
Fare clic su "Accetta" se si desidera dichiarare il proprio consenso. È possibile revocare il consenso in qualsiasi momento nelle impostazioni dei cookie.
L'utente ha inoltre la possibilità di modificare le proprie preferenze e acconsentire solo all'utilizzo dei cookie opzionali selezionati. Per modificare le proprie preferenze, cliccare su "Impostazioni" e poi su "Accetta".
Se non si desidera che vengano impostati i cookie opzionali, cliccare su "Rifiuta i cookie opzionali".
Trasmissione dei dati a Paesi terzi. Facendo clic su "Accetta", l'utente acconsente, ai sensi dell'art. 49(1)(a) GDPR, a che, in caso di utilizzo di cookie opzionali, i suoi dati vengano trasmessi, ad esempio da Google o Meta, a paesi terzi (ad esempio negli USA) il cui livello di protezione dei dati è inferiore al livello di protezione dei dati all'interno del SEE. In questi casi, è possibile che le autorità locali accedano ai vostri dati e voi non abbiate a disposizione gli stessi diritti previsti dal GDPR per tutelarvi. Questo consenso è revocabile in qualsiasi momento attraverso le impostazioni dei cookie.
Per ulteriori informazioni sull'uso dei cookie e sul trattamento dei vostri dati, potete consultare le nostre informazioni sulla protezione dei dati.