Le sommeil est une composante vitale de notre vie. Retrouvez sur les pages suivantes de précieuses informations sur les différentes phases de sommeil, des informations sur les troubles du sommeil ainsi que des recommandations utiles pour un sommeil réparateur.
Le sommeil occupe près d’un tiers de la vie d’un être humain. Mais il reste un grand inconnu pour bon nombre d’entre nous. Découvrez ici d’intéressantes informations sur les différentes phases de sommeil, l’horloge interne et les divers besoins de sommeil.
Bon nombre de personnes souffrent de problèmes d’endormissement et de troubles du sommeil. Vous trouverez ici des informations sur les causes ainsi que les conséquences à court et long terme des troubles du sommeil, dont fait aussi partie l’apnée du sommeil.
Bon nombre de personnes souffrent de problèmes de sommeil qui les empêchent au quotidien de garder la forme et de rester performants. L’hygiène du sommeil recouvre différentes recommandations permettant de contribuer à un sommeil réparateur. Quelques ajustements suffisent à améliorer nettement le sommeil et donc le déroulement de la journée.
